ＢＦＲトレーニング（血液制限下トレーニング）

　Blood Flow Restriction Training（血液制限下トレーニング）は、筋肉を直接圧迫して血流を制限することで、筋肉を効率よく（特に速筋）を鍛えます。

　効率的にパフォーマンスを向上させるだけでなく、健康増進も期待できるトレーニング方法です。

　また、代謝が気になる方や運動が苦手な方にもおすすめのトレーニングとなっています。

・健康増進・維持

・ボディメイク

・パフォーマンスアップ

　ＢＦＲトレーニングは、通常のトレーニングより格段に短い時間・弱い圧迫力・少ない痛みで効率よく速筋を鍛えられます。

　上記のように様々なメリットがありますが、過度に行えば身体への負担が大きくなり、逆効果となってしまうおそれもありますので注意が必要です。

　当ジムではスタッフがマンツーマンでサポートいたしますので、初めてＢＦＲトレーニングを行うという方も安心してご利用いただけます。

　ご興味がありましたらお気軽に当ジムにお越しください。